Heisohu datchi : debout les 2 pieds l'un contre l'autre
Musubi datchi : debout talons joints et les pointes de pieds écartées
Heiko datchi : debout pieds écartés et parallèles
Hachiji datchi : debout pointes de pieds vers l'extérieur et écartées de la largeur des hanches
Uchi hachiji datchi : debout pointes de pieds vers l'intérieur et écartées de la largeur des hanches
Reinoji datchi : debout en formant un L
Teiji datchi : debout en formant un T
Junzuki no ashi : jambe avant fléchie avec 75% du poids du corps et jambe arrière tendue
Moto datchi : petit Junzuki no ashi
Mahamni no nekoashi datchi : jambe arrière fléchie et pied vers l'extérieur et jambe avant légèrement fléchie avec talon décollé, les 2 talons sur la même ligne
Hamni no nekoashi datchi : idem que dessus sauf que les 2 pieds sont à 90°
Naifantchi datchi : jambes fléchies les 2 pieds sur la même ligne et parallèles (position du cavalier)
Shiko datchi : idem que dessus sauf que les 2 pieds sont vers l'extérieur
Nekoashi datchi : Nivejambe arrière fléchie et jambe avant légèrement fléchie avec talon décollé (position du chat)
Shomen no nekoashi datchi : idem que dessus sauf que la jambe avant est un peu plus loin
Seishan datchi :orteils du pied arrière sur la même ligne du talon avant et pointe du pied avant vers l'intérieur (position du sablier)
Tate seishan (petit) : idem que dessus sauf que la jambe avant est un peu plus loin de 20 cm environ
Tate seishan (grand) : jambe avant fléchie les 2 pieds sur la même ligne et parallèles
Fudo datchi : position de combat
Tsuru ashi datchi : debout sur une jambe
Unsuku (Déplacements)
Ayumi ashi : avancer d'un pas
Hiki ashi : reculer d'un pas
Yori ashi : avancer jambe avant et ramaner jambe arrière (sursaut avant)
Tsugi ashi : amener jambe arrière au niveau jambe avant et avancer celle-ci (pas chassé)
Okuri ashi : amener jambe arrière devant la jambe avant et avancer celle-ci (double pas)
Mawari ashi : pivot sur le pied de devant
O mawari ashi : pivot sur le pied de devant de 90°
Ushiro mawari ashi : pivot sur le pied arrière
Uke Waza (Techniques de Blocaqe)
Gedan barai : défense basse par un mouvement de balayage avec un bras
Jodan age uke : défense par un mouvement montant avec un bras
Soto uke : défense par un mouvement de l'extérieur vers l'intérieur avec un bras
Uchi uke : défense par un mouvement de l'intérieur vers l'extérieur avec un bras
Shuto uke : défense avec le tranchant de la main
Haito uke : défense avec le revers du tranchant de la main
Teisho uke : défense avec le creux de la main
Heishu uke : défense avec le dos de la main
Osae uke : défense par pression
Nagashi uke : défense avec la main en esquive
Heiko uke : défense double avec les 2 bras parallèles
Juji uke : défense double avec les 2 bras croisés
Kakiwake uke : défense double en écartant
Sukui uke : défense en puisant
Koken uke : défense avec le poignet
Morote uke : défense par un mouvement de l'intérieur vers l'extérieur avec un bras renforcée par l'autre bras
Sasae uke : défense par un mouvement de l'intérieur vers l'extérieur avec un bras renforcée par l'autre main
Otoshi uke : défense en frappant avec le bras vers le bas
Kakete : défense en crochetant avec la main
Tsuki Wasa (Attaques Directes)
Choku zuki : coup de poing sur place
Junzuki : coup de poing en avançant
Junzuki no tsukikomi : coup de poing avec le poing de devant avec les 2 talons sur la même ligne et à 90°
Gyaku zuki : coup de poing avec le poing inverse à la jambe
Gyaku tsuki no tsuki komi : coup de poing avec le poing inverse à la jambe avec orteils du pied arrière sur la même ligne du talon avant
Maete zuki : coup de poing avec le poing avant
Tate zuki : coup de poing avec le poing debout
Ura zuki : coup de poing avec la paume tournée vers le haut
Kagi zuki : coup de poing en crochet
Mawashi zuki : coup de poing circulaire
Age zuki : coup de poing montant
Kizami zuki : coup de poing avec le poing de devant
Yama zuki : coup de poing double en haut et en bas
Morote zuki : coup de poing double
Nukite : attaque avec la main ouverte
Nagashi zuki : coup de poing en esquive
Ushi Wasa (Techniques de Percussion)
Uraken uchi : coup de poing fouetté
Koken uchi : attaque avec le poignet
Shuto uchi : attaque avec le tranchant de la main
Haito uchi : attaque avec le tranchant interne de la main
Teisho uchi : attaque avec la paume de la main
Haishu uchi : attaque avec le dos de la main
Tettsui uchi : attaque circulaire avec le poing en marteau
Enpi uchi : attaque avec le coude
Geri Wasa (Techniques de Pieds)
Mae geri keage : coup de pied direct montant
Mae geri kekomi : coup de pied direct pénétrant
Mawashi geri : coup de pied circulaire
Sokuto geri keage : coup de pied de coté montant
Sokuto geri kekomi : coup de pied de coté pénétrant
Ushiro geri : coup de pied : coup de pied en arrière
Mikazuki geri : Coup de pied circulaire de l'extérieur vers l'intérieur
Ura mikazuki geri : Coup de pied circulaire de l'intérieur vers l'extérieur
Fumikomi : Coup de pied écrasant
Fumikiri : Coup de pied bas dans l'idée de couper
Tobi geri : Coup de pied sauté
Ura mawashi geri : Coup de pied circulaire en revers
USMBM Wado-Kan (Karaté Montsoult, Baillet-en-France, Maffliers)
